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janvier 13, 2022
Pourquoi je suis devenue coach ?

Pourquoi devenir coach ? Pour le titre ? Pour l'indépendance ? Comment choisit-on cette voie ? On peut penser que devenir coach a toujours été une évidence pour moi. Que finalement ca a été facile, ou que j'ai eu une révélation. Vous savez celle qui vous tombe du ciel et pouf ! L'évidence ! Et bien, non pas du tout ! Ici, je vous raconte pourquoi je suis devenue coach.

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novembre 15, 2021
6 astuces pour gagner confiance en soi quand on est atypique

Bonne nouvelle ! On ne naît pas avec un quota de confiance en soi prédéterminé. Cette ressource inestimable pour se lancer dans de nouveaux projets est une ressource que l'on peut faire grandir. Je vous partage dans cet article, 6 pistes pour gagner confiance en vous quand vous êtes une personne atypique : hypersensible, haut […]

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novembre 9, 2021
Pourquoi je manque de confiance en moi ?

La confiance en soi, c'est ce talent que l'on est tous censé avoir pour être une personne adulte et compétente, non ? Vous êtes vous déjà poser la question : pourquoi je manque de confiance en moi ? Pourquoi d'autres semblent en avoir à revendre ? Après vous avoir donné des pistes sur comment retrouver de la confiance en soi, j'avais […]

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juin 28, 2021
Que faire quand on apprend qu'on est HP ?

Bim ! La réponse est tombée !Vous venez de passer un bilan psychométrique et le psy ou neuro-psy que vous avez consulté vous dit que vous faites partie de ces 2,5% de la population qu'on appelle les hauts potentiels intellectuels.Wahou… Ca fait bizarre, n'est-ce pas ?Et surtout, maintenant que vous savez, qu'est-ce que vous allez […]

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juin 2, 2021
Comment trouver sa voie quand on est atypique ?

et qu’on ne sait pas par où commencer Il y a 4 ans,  je me souviens que chaque soir en me couchant je m’endormais avec cette dernière pensée : “Je veux trouver un boulot qui me plait, pourvu que je rêve du métier qui soit fait pour moi !”. Bien sûr, je me réveillais et […]

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septembre 8, 2020
Comment retrouver la confiance en soi ?

Saviez-vous que la demande n°1 de coaching porte sur le sujet de la confiance en soi ? Ce serait le cas en France, notamment, tandis qu'aux US le thème des coachings seraient plus souvent autour de la meilleure façon de gagner plus d'argent.Alors, en manque de confiance en soi en France ? Oui, certainement que notre […]

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octobre 29, 2019
5 bonnes raisons de lire "Emotifs talentueux" de Nathalie Alsteen

Nathalie Alsteen est une coach spécialisée sur le sujet du haut potentiel et de l'hypersensibilité. Elle a notamment créé le congrés virtuel de la douance qui en est à 3 ième édition cette année. C'est pour moi, une personne de référence sur le sujet de la douance et de l'hypersensibilité, aussi bien pour ses connaissances mais également pour sa générosité à partager et transmettre sur ses sujets. Quand j'ai appris qu'elle écrivait un livre sur les "Emotifs Talentueux" son expression pour désigner les personnes surdouées, je n'ai pas hésité très longtemps avant de l'acheter. Et je ne le regrette pas. Voici pourquoi.

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Virginie Cotel - pourquoi je suis devenue coach photo par Emmanuelle Braun

Pourquoi devenir coach ? Pour le titre ? Pour l'indépendance ? Comment choisit-on cette voie ? On peut penser que devenir coach a toujours été une évidence pour moi. Que finalement ca a été facile, ou que j'ai eu une révélation. Vous savez celle qui vous tombe du ciel et pouf ! L'évidence ! Et bien, non pas du tout ! Ici, je vous raconte pourquoi je suis devenue coach.


Et bien non, ça n'a pas été pas une révélation. Je ne me suis pas réveillée un matin, en sachant que c'était coach que je voulais faire. J'ai longtemps été perdu. A priori, j'ai été perdu pendant...au moins 13 ans (durée de ma "carrière" en informatique), mais je pense que ça remonte à avant encore.

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photo par Les cailloux de minuit

Bonne nouvelle ! On ne naît pas avec un quota de confiance en soi prédéterminé. Cette ressource inestimable pour se lancer dans de nouveaux projets est une ressource que l'on peut faire grandir. Je vous partage dans cet article, 6 pistes pour gagner confiance en vous quand vous êtes une personne atypique : hypersensible, haut potentiel ou multipotentiel.

1- Arrêter de se comparer

Stop à la comparaison, c'est du poison.  On pourrait croire à un nouveau slogan de campagne. C'est pourtant vrai. Notre cerveau le fait en permanence, notre évolution dépend même en partie de cette faculté que nous avons. Pourtant, utilisé de la mauvaise manière, la comparaison est fatale. Elle nous donne systématiquement perdant. Or, là où vous en êtes dans votre vie, c'est exactement où vous êtes censés être. Je ne vous dis pas que vous devez vous contenter d'être à l'endroit où vous êtes. Car ce que vous vivez maintenant est une expérience. Et derrière chaque expérience, il y a un apprentissage. Une leçon de vie qui nous fait évoluer. Si vous avez lu comment j'ai découvert que j'étais HP, peut-être comprenez-vous de quoi je veux parler.

Je vous propose, plutôt, de conserver votre énergie en cherchant des modèles inspirants. Des personnes qui vous donnent envie d'aller de l'avant. Pas qui vous font sentir tout petit. Ces personnes que vous aimeriez être un jour. Et sans entrer dans la comparaison, prenez le temps de lire sur leur parcours de vie. Découvez ce qui vous rapproche d'eux et leur façon de penser. Ce modèle a t-il une façon de penser qui a pu l'aider à se dépasser ? A avoir confiance en eux ?

2- Lister ses accomplissements, ses succès, ses talents. 

On passe nos journées à repérer ce qui nous manque, ce qui nous fait défaut. Et si on regardait d'où on vient, ce qu'on a traversé ? Je suis à peu près sûre que cela ferait une différence pour démarrer la journée, non ?

Nous sommes tous victime d'un truc appelé l'habituation hédoniste. C'est un mécanisme qui fait que ce qui nous rendait heureux il y a une semaine, comme un nouveau vélo, devient une habitude, le nouveau normal. Cela ne compte plus vraiment.

C'est pour réaliser le chemin parcouru que je demande avant chaque séances à mes clients : qu'est-ce qui a changé ? Qu'est-ce qui est une victoire pour vous ?

Et oui, une victoire peut-être une chose toute simple comme envoyer un CV ou appeler un inconnu. Mais, si cela consitue un défi que vous avez dépassé alors c'est une victoire. La première fois que j'ai écrit un article, c'était une victoire, croyez-moi ! J'ai toujours pensé que j'étais plus douée en math qu'en français. Et aujourd'hui, vous êtes en train de lire le 35ième article rien que sur mon blog !

3- Viser loin

Oui, viser loin. Ayez une vision de là où vous avez envie d'aller. Fixez-vous un bel objectif, qui vous fait vibrer, rêver, qui vous donne le sourire rien que d'y penser !

Ecrivez-le sur un carnet, une feuilel de papier. Prenez le temps de le détailler, pour qu'il semble aussi vrai que possible. Dites chut aux pensées qui passent en disant "non mais tu rêves" ou "n'importe quoi, c'est pas possible". On s'en fiche, si c'est possible ou non. L'idée c'est de rêver, de visualiser votre rêve et de ressentir ce que cela ferait si vous y etiez pour de vrai.

Un objectif du type : qu'est-ce que je ferai si je gagnais au 1 million d'euros ?

Vous ressentez la joie, l'envie, le bonheur en l'écrivant ? Génial ! Vous êtes en train d'indiquer à votre cerveau là où vous avez envie d'aller ! Maintenant, inconsciemment ou non, vous avez commencé le voyage !

4- Et faire un petit pas

Viser loin oui, mais le premier pas ce ne sera pas de monter en haut de la montagne. Avant, on se prépare, on organise, on s'entraîne, on s'équipe. Et enfin, on s'élance, un pas après l'autre, à l'attaque de la montagne. Alors, quel serait le plus petit pas challengeant ET confortable qui vous fait ENVIE.

Ce n'est pas toujours évident, alors je vous ai donné des pistes ici.

5- Suivre votre joie

Suivre votre joie, votre envie. Quand on a un fonctionnement différent de celui d'une grande majorité de la population, on a aussi des besoins différents. Or, quand vous vous occupez de vos besoins, quand vous êtes en adéquation avec vos valeurs, physiologiquement vous êtes récompensés par cette sensation de joie.

C'est là que réside vos talents : dans la joie et la facilité. Si c'est naturel pour vous, alors ça vaut de l'or !

6- Faites n'importe quoi !

Peut-être qu'aujourd'hui, vous ne voyez pas bien quel petit pas faire pour servir votre objectif. Alors, lâchez-vous la grappe. Tant pis, cherchez n'importe quoi d'autre qui vous apporte de la joie. Car en vous mettant en mouvement, vous dépassez vos peurs. Et en réalisant des projets, vous renforcez votre confiance en vous.

Dans le livre d'Elisabeth Gilbert, j'aime beaucoup ce passage où elle mentionne un homme qui avait complètement foiré sa dernière mise en scène. La pièce avait été fiasco, il déprimait chez lui. Et puis, ses filles sont venues lui demandé de réparer leurs vélos. Il a alors pris le temps de les réparer et de les décorer en peignant des étoiles sur le cadre. Les vélos étaient tellement beau que les enfants du voisinage sont venus demandés des étoiles sur leur vélo, les uns après les autres. Et c'est comme ça, que la joie est revenue, qu'il est sorti de son marasme. Et un jour, il a monté une nouvelle pièce pour parler de cette aventure. Et cette fois-ci, ce fut un grand succès !

Alors, par quel point allez-vous commencer ?

Vous avez envie de gagner confiance en vous ? Le programme "HP, HS : j'ai confiance en moi" est là pour vous !

Virginie Cotel
Virginie Cotel

Je suis Virginie Cotel, coach de vie certifiée. Je vous accompagne, haut potentiel, hypersensible ou multipotentiel à comprendre votre fonctionnement pour le vivre au mieux, vous épanouir en osant être vous et créer la vie dont vous rêvez vraiment.

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La confiance en soi, c'est ce talent que l'on est tous censé avoir pour être une personne adulte et compétente, non ?

Vous êtes vous déjà poser la question : pourquoi je manque de confiance en moi ? Pourquoi d'autres semblent en avoir à revendre ? Après vous avoir donné des pistes sur comment retrouver de la confiance en soi, j'avais envie d'explorer des pistes pour comprendre ce qui fait que l'on peut en manquer.

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Photo by Flash Dantz on Unsplash

Bim ! La réponse est tombée !
Vous venez de passer un bilan psychométrique et le psy ou neuro-psy que vous avez consulté vous dit que vous faites partie de ces 2,5% de la population qu'on appelle les hauts potentiels intellectuels.
Wahou… Ca fait bizarre, n'est-ce pas ?
Et surtout, maintenant que vous savez, qu'est-ce que vous allez en faire ?
Trois étapes par lesquelles vous allez peut-être passer pour reconstruire votre identité.

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et qu’on ne sait pas par où commencer

Il y a 4 ans,  je me souviens que chaque soir en me couchant je m’endormais avec cette dernière pensée : “Je veux trouver un boulot qui me plait, pourvu que je rêve du métier qui soit fait pour moi !”. Bien sûr, je me réveillais et aucune illumination ne m’était venue pendant la nuit. Pourtant, aujourd’hui, je fais un métier que j’adore, qui me permet d’apprendre chaque jour et de bosser avec de belles personnes. Je vous partage 3 “trucs” que j’ai appris ces 4 dernières années.

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Pot en verre contenant des billes de couleurs étiqueté "confiance en soi". Avec une cuillère en premier plan et des billes de couleurs éparpillées

Saviez-vous que la demande n°1 de coaching porte sur le sujet de la confiance en soi ? Ce serait le cas en France, notamment, tandis qu'aux US le thème des coachings seraient plus souvent autour de la meilleure façon de gagner plus d'argent.
Alors, en manque de confiance en soi en France ? Oui, certainement que notre éducation, notre société ne nous y prête pas. Cependant, cela n'est pas immuable, la confiance en soi se renforce, se construit à chaque pas, tout au long de la vie. Et pour cela, comprendre comment elle se construit, pour moi c'est un bon début.

Dans cet article, je vous propose des ressources pour mieux appréhender la confiance en soi comme :

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Nathalie Alsteen est une coach spécialisée sur le sujet du haut potentiel et de l'hypersensibilité. Elle a notamment créée le congrés virtuel de la douance qui en est à 3 ième édition cette année. C'est pour moi, une personne de référence sur le sujet de la douance et de l'hypersensibilité, aussi bien pour ses connaissances mais également pour sa générosité à partager et transmettre sur ses sujets. Quand j'ai appris qu'elle écrivait un livre sur les "Emotifs Talentueux" son expression pour désigner les personnes surdouées, je n'ai pas hésité très longtemps avant de l'acheter. Et je ne le regrette pas. Je vous partage mon avis.

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