Saviez-vous que la demande n°1 de coaching porte sur le sujet de la confiance en soi ? Ce serait le cas en France, notamment, tandis qu'aux US le thème des coachings seraient plus souvent autour de la meilleure façon de gagner plus d'argent.
Alors, en manque de confiance en soi en France ? Oui, certainement que notre éducation, notre société ne nous y prête pas. Cependant, cela n'est pas immuable, la confiance en soi se renforce, se construit à chaque pas, tout au long de la vie. Et pour cela, comprendre comment elle se construit, pour moi c'est un bon début.

Dans cet article, je vous propose des ressources pour mieux appréhender la confiance en soi comme :

• Un podcast et un livre sur la confiance en soi de Charles Pépin
• Le podcast Emotions sur la confiance en soiUn exercice de coaching, pour vous aider à renforcer votre confiance en soi
• Le programme de coaching que j'ai créé, dédié entièrement à ce sujet et intitulé "HP : J'ai confiance en moi !"

La confiance en soi de Charles Pépin

Charles Pépin est un philosophe et auteur notamment du livre ci-dessus "La confiance en soi, une philosophie". Il était l'invité sur France Inter pour en parler et j'ai beaucoup apprécié ses paroles.

Il évoque l'exemple de cette petite fille qui apprend à faire du vélo sans les roulettes. Son père est là, il l'accompagne en tenant son vélo. Et puis... il la lâche. Il lui fait confiance, et la petite fille pédale et réussit toute seule à faire du vélo. Elle est pleine de joie par sa nouvelle conquête !

Dans son livre et plus rapidement dans l'émission, Charles Pépin explique que la confiance en soi est basée sur 3 choses :

• En premier, la confiance en l'autre : son père la lâche, il croit donc en elle.
• Puis, la confiance en ses capacités : elle sait qu'elle peut y arriver, elle a appris à pédaler.
• Enfin, la confiance en la vie : cette joie d'avoir réussi, c'est une confiance en la vie qui s'exprime. La vie est belle et riche !

La confiance en soi se distingue de l'estime de soi car elle s'acquiert dans l'action. L'estime de soi, c'est la façon dont on se perçoit, on s'apprécie. La confiance en soi, elle, se renforce par chaque petits pas qui vous font avancer. Donc, on peut avoir une bonne estime de soi et ne pas passer à l'action, par peur de l'échec et d'égratigner son estime de soi.

Pour aller plus loin, je vous conseille vivement la lecture de son livre car il y aborde plus longuement ses différentes notions. Il y expose également des exemples avec des personnes célèbres, tel que Madona. Petite, c'était une enfant discrète qui ne se sentait pas à sa place après le décès de sa mère et le remariage de son père. Jusqu'au jour, où un professeur de danse lui a dit quelle charisme et talent il lui voyait ! 

Il y a 1000 chemins pour acquérir sa confiance en soi. 

 La confiance en soi : comment peut-on apprendre à la ressentir ?

Je vous ai sûrement déjà évoqué cette excellent podcast qu'est Emotions. J'ai énormèment appriécié l'épisode sur l'Hypersensibilité et également l'épisode concernant la confiance en soi.

Sous la forme d'une enquête, l'équipe de journaliste interviewe différentes personnes, des chercheurs, mais également des personnes reconnues pour leur forte confiance en eux. 

Comment se matérialise la confiance en soi. Qu'est-ce qu'on en eux en plus les gens qui ont confiance en eux ?

Une étude a rassemblé les caractéristiques suivantes :

• Ce sont des personnes qui s'affirment
• Elles savent être tenaces
• Ces personnes se sentent à l'origine des changements qui les entourent
• Elles savent réguler leurs émotions
• Elles écoutent leur intuition

Parmi les personnes interrogées il y a Navi, l'auteur et scénariste de Bref, réputé pour avoir confiance en lui.  Mais d'où lui vient-elle ? Comment son éducation lui a transmis cette force ?

Cette épisode décortique toute la construction de la confiance en soi et son évolution.

A écouter encore et encore.

Le programme de coaching dédié à la confiance en soi quand on est hypersensible ou haut potentiel

Ce programme de coaching s'appelle "Hp : J'ai confiance en moi !".

Un programme entièrement consacré à la problématique de la confiance en soi pour les personnes hypersensibles ou à haut potentiel, avec un format inédit : il est entièrement en ligne.

Ce sont 8 semaines d'accompagnement pour mieux comprendre la confiance en soi, ces tenants et aboutissants, et surtout vous donner les outils pour renforcer la vôtre et ainsi vous donnez les moyens de passer à l'action.

Dans ce programme, il y a des explications en vidéos et surtout des exercices de coaching pour vous faire avancer.

Pour en savoir plus sur le programme "HP : j'ai confiance en moi !", c'est par ici.

Et pour les 30 premiers inscrits, il y a 15% de réduction avec le code CONFIANCE15.